Injekcije đumbira i kurkume za jačanje imuniteta

A ginger turmeric wellness immune shot with a bottle of udos oil surrounded by ingredients

Napravljen od citrusa, đumbira, kurkume, jabučnog octa i bogate Omege Udo-Oil Mix 369 iz FloreOve imunološke ‘injekcije’ pune su snažnih hranjivih tvari koje mogu pomoći u podržavanju vašeg imunološkog sustava i djelovati kao pomoć pri probavi. Osim toga, za njihovu pripremu potrebno je samo nekoliko minuta!

Ovo je zdravo, ukusno i puno biljnih nutrijenata s ljekovitim svojstvima Imunološke omega injekcije đumbira i kurkume Nahranit će vaš sustav i pomoći u jačanju imuniteta na vrijeme za sezonu prehlade i gripe.

Prepuni superhrane, ovi zdravi “zdravi izbori” napravljeni su od nekoliko svježih sastojaka koji su jednostavni i učinkoviti, uključujući svježi đumbir, kurkumu i agrume. Udo’s Oil, posebna mješavina zdravih biljnih ulja, dodaje biljne omega masne kiseline u savršenom omjeru za pomoć u jačanju imunološkog sustava. *

Uzimajte ove injekcije svakodnevno kako biste ojačali zdrav imunitet ili ih udvostručite kada vam je potrebna dodatna podrška. U svakom slučaju, vaše tijelo će ih voljeti.

Najbolji dio je to što je ove zdrave pijuke super jednostavno napraviti. Za bržu pripremu pustite sokovnik da odradi posao. Ako nemate sokovnik, uključili smo metodu miješalice/filtara koja je naporna, ali će svejedno postići željeni rezultat.

Napitak za imunitet Sastojci kurkume i đumbira uključujući limunovo ulje i Udosovo ulje

Sastojci koji će vam trebati za injekcije za imunitet

Limun: Svježi limunov sok bogat je izvor vitamina C, antioksidansa koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava i aktiviranju imunoloških stanica. [1, 2, 3] Tijelo ne može samo stvarati vitamin C, stoga je važno u svakodnevnoj prehrani unositi dosta voća i povrća bogatog vitaminom C. Ove injekcije za imunitet mogu pomoći!

U ovom smo receptu koristili pola srednjeg limuna, ali možete koristiti i više ako želite. Nema potrebe za guljenjem limuna ako je organski, jer također sadrži korisne spojeve u uljima kože i pojačava okus limuna u vašim plodovima.

naranča: Također bogata vitaminom C, naranča dodaje prirodnu slatkoću ovim infuzijama za jačanje imuniteta kako bi uravnotežila začine đumbira, kurkume i okusa limuna.

Obožavamo koristiti mandarine zbog njihova okusa, ali također imaju više vitamina A od običnih naranči. [4] Vitamin A ima važnu ulogu u jačanju imuniteta i regulaciji odgovora imunoloških stanica te je važan za zdrav imunitet. [5] Bilo koja vrsta naranče poslužit će.

Đumbir (samo svježi): Đumbir je snažno sredstvo za jačanje imuniteta sa svojstvima probave i zagrijavanja, uglavnom zahvaljujući snažnom antioksidativnom aktivnom spoju zvanom gingerol. [6, 7]

Svježi đumbir je najbolji! a Studija iz 2013. u Journal of Ethnopharmacology Utvrđeno je da svježi đumbir podržava zdravlje imunološkog i dišnog sustava, dok sušeni nema nikakav učinak. [8]

Za ovaj recept trebat će vam samo mali komad đumbira od 1 inča. Ne zvuči puno, ali okus đumbira, iako pomalo sladak, opor je.

Kurkuma: Podrijetlom iz jugoistočne Azije, ova superhrana bogata antioksidansima iz iste je obitelji kao i đumbir i ima topao, ljut okus. Kurkuma sadrži kurkumin, snažan spoj za jačanje imuniteta koji je odgovoran za njezinu svijetlu zlatnožutu boju.

Obično se naziva indijski šafran, kurkuma ima moćna imunološka i zaštitna svojstva stanica potkrijepljena znanošću i još uvijek se istražuju. [9, 10, 11]

Za ovaj recept koristili smo svježu kurkumu koju možete pronaći u dobro opremljenim trgovinama ili na azijskim tržnicama. Ako niste u mogućnosti nabaviti svježu kurkumu, sušena mljevena kurkuma, za razliku od đumbira, čuva mnoge svoje blagodati i može se koristiti umjesto nje.

savjet: Dok je kurkuma nevjerojatno zdrava, jednako je zdrava i kurkuma i sve ostalo što dotakne. Obavezno upotrijebite rukavice i odmah obrišite površine.

Sirovi jabučni ocat (s majkom): Napravljen od fermentiranog jabučnog soka, jabučni ocat sadrži hranjive vitamine, minerale u tragovima, antioksidanse i aminokiseline, ali također sadrži organske kiseline i bioaktivne spojeve za koje se vjeruje da su odgovorni za njegova imunološka i probavna svojstva. [12]. Također sadrži probiotike pogodne za crijeva koji podržavaju zdravlje crijeva i poboljšavaju imunološku funkciju.

Kada koristite jabučni ocat u pripremi hrane, pazite da na naljepnici piše “sirovo” i “sadrži matičnu tvar”. “Majka” je zamućena tvar unutar staklenke i sastoji se od proteina, enzima, bakterija ugodnih za crijeva i spojeva koji podržavaju imunitet za razliku od prerađenih proizvoda.

crni papar: Crni papar sadrži spoj zvan piperin, za koji su istraživanja pokazala da može povećati apsorpciju i bioraspoloživost kurkumina u tijelu sprječavajući njegovu razgradnju u jetri. Jedno je istraživanje pokazalo da može pojačati aktivnost kurkumina u tijelu do 2000%! [13, 14].

Prstohvat je sve što vam treba, ali ako ne podnosite papar, ne brinite. Masti u ulju u ovom receptu također pomažu povećati apsorpciju. [15]

Flora Odos 369 mješavina ulja

UDO’S OIL™ 3 • 6 • 9 Mješavina omega masnih kiselina: Zdrave masti mogu poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i spojeva za jačanje imuniteta koji su topivi u mastima, poput vitamina A i kurkumina, u crijevima.

Odo ulje je Mješavina organskog lanenog, sezamovog i suncokretovog ulja S bogatim, orašastim i puterastim okusom. Također je bogat izvor biljnih esencijalnih masnih kiselina (EFA) uključujući omega 3 i 6 koje su bitne za zdravu imunološku funkciju i zdrav imunološki odgovor. *

Dok većina nas unosi previše omega-6 u prehrani, a premalo omega-3 masnih kiselina, naš imunitet može stradati. Nedavna istraživanja pokazala su da omega-3 masne kiseline mogu igrati važnu ulogu u jačanju imunoloških stanica i poboljšanju imunološkog odgovora. [16, 17]

Udo’s Oil ima savršen omjer 2:1 omega-3 masnih kiselina i omega-6 masnih kiselina za optimalno zdravlje koji nećete pronaći u drugim biljnim uljima.

žlica od udoo ulje Pruža

  • 6 grama omega-3 masnih kiselina
  • 3 grama omega-6 masnih kiselina
  • 2,5 grama omega-9 masnih kiselina.

Kako biste saznali više o dobrobitima Odo ulja, Pročitajte našu cijelu recenziju ovdje.

Napravljen od svih održivih sastojaka, Udo’s Oil Blend 3 6 9 dolazi u pakiranjima od 8,5, 17 i 32 unce.

➡ Kupujte Odoo mješavina ulja 369 ovdje.

Za ove tipove, počnite s 1 žličicom ulja po porciji (ukupno 2 žličice). Možete povećati koliko je vjerojatno.

Alati koji će vam trebati za ovaj recept

  • sokovnik (mikser za alternativnu metodu)
  • daska za rezanje
  • nož

Immune injekcije s đumbirom i kurkumom okružene sastojcima

Kako djeluju injekcije za imunološki sustav

Prvi korak: Pripremite voće i začine – Sve dok je organski, nećete morati guliti limun i naranču ako koristite sokovnik s pužom. Možete preskočiti i kore đumbira i kurkume. Zapravo, ulja u korama mogu dodati intenzivniji okus i zdravije biljne spojeve. Samo ga dobro isperite prije cijeđenja. Usitnjavanje na najsitnije komadiće može pomoći da sok izvuče sve hranjive tvari.

Drugi korak: iscijedite sok

Metoda soka: Nakon što ste pripremili limun, naranču, đumbir i kurkumu, stavite ih u sokovnik. Skupite sok i zatim se pripremite za dodavanje ostalih sastojaka.

Metoda miješanja: Stavite ih u blender s malo vode i miksajte dok ne postanu glatke. Ulijte u komad gaze i pritisnite u zdjelu da iscijedite sav sok. Nosite rukavice, jer će kurkuma ostaviti mrlje! Smjesu također možete staviti na sitno sito i ostaviti da se filtrira u zdjelu. Očekujte malo pulpe na ovaj način.

Korak 3: Prekinite injekcije imuniteta

U sok dodajte jabučni ocat, Odovo ulje i crni papar. Ovaj recept služi oko 2 unce. Podijeliti u dvije male boce.

Prilagodite okus! Ovdje nema ispravnog ili krivog. Želite još začina? Dodajte malo đumbira. Više Tanga? Limun je pravi put. Ako vam treba više slatkoće, dodajte još naranče ili malo sirovog meda.

Kako uzeti ove injekcije za imunitet

Uživajte odmah ili spremite u hladnjak do posluživanja. Da biste iskoristili najviše koristi, popijte ove napitke unutar 2-3 dana jer će se biljni spojevi i hranjive tvari razgraditi.

Radi lakšeg snalaženja, također možete napraviti ove injekcije imuniteta u serijama i zatim zamrznuti u posudama za led. Jednostavno odmrznite i popijte ili dodajte u svoju omiljenu šalicu vrućeg biljnog čaja kad god vam je potrebno pojačanje.

Ovdje za vaše zdravlje!

Imunološka injekcija za đumbir i kurkumu

Nabavite recept!

Immune injekcije s đumbirom i kurkumom okružene sastojcima

Imunološke injekcije đumbira i kurkume

Napravljene od superhrane poput đumbira, kurkume i limuna te prepune hranjivih tvari koje jačaju imunitet poput vitamina C, kurkumina, omega-3 masnih kiselina i antioksidansa, ove ukusne injekcije za jačanje imuniteta izvrstan su način da podržite svoje svakodnevno zdravlje.

Vrijeme pripreme 5 minuta

ukupno vrijeme 5 minuta

put Pića, Pića, Wellness

posuđe zdrav

Sastojci

  • 1 Prosjek 1 srednja naranča ili 2-3 mandarine mandarine
  • ½ Limun prepoloviti
  • 1- inč kurkuma Svježe
  • 1- inč Đumbir Svježe
  • 1 Jedaća žlica sirovi jabučni ocat (s majkom)
  • 2 male žlice Odoo mješavina ulja 3-6-9

smjer

  • 1- Stavite svježe sastojke (naranču, limun, đumbir, kurkumu) u sokovnik da iscijedite sok.

  • 2 – Pomiješajte ostale sastojke i podijelite u dvije male šalice ili dvije.

  • 3- Uživajte u njemu odmah ili ga držite u hladnjaku do posluživanja. Potrošiti u roku od dva dana.

Bilješke

  • Ako vam je okus ovih napitaka isprva prejak, pokušajte ih razrijediti ili dodati u šalicu zelenog čaja.
  • Napravite ove injekcije imuniteta u serijama i zatim ih zamrznite u posudama za led. Jednostavno odmrznite i popijte ili dodajte u svoju omiljenu šalicu vrućeg biljnog čaja kad god vam je potrebno pojačanje.
  • Ako ne možete pronaći svježi đumbir ili kurkumu, zamijenite ih ½ žličice sušene kurkume.

Ključna riječ Detox, zdravo, za jačanje imuniteta, sok, omega, vitamin C

Napitak za zdrav imunitet s đumbirom, kurkumom i uljem uda

Povećajte svoje Omega-3 s Odoo 369 mješavinom ulja!

Udo’s Oil by Flora nevjerojatno je zdravo i ukusno biljno ulje koje imate pri ruci, s pravim omjerom esencijalnih masnih kiselina!

Osim što ga možete koristiti u ovim smoothiejima i smoothiejima, odličan je za preljev za salatu, pesto, prelivene juhe, umake i humus. Također ga možete pomiješati s omiljenim biljem i začinima za umakanje kruha ili povrća.

➡ Kupujte Odoo mješavina ulja 3 6 9 u FloraHealth.com.

* DesetiOve izjave nisu ocijenjene od strane Uprave za hranu i lijekove. Ovaj proizvod nije namijenjen dijagnosticiranju, liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti.

Leave a Reply

Your email address will not be published.