Kako poništiti štetu od sunca, prema dermatolozima | ok + dobro

Kako poništiti štetu od sunca, prema dermatolozima |  ok + dobro

Uz Well + Good SHOP, naši urednici ulažu svoje dugogodišnje iskustvo u rad kako bi odabrali proizvode (od njege kože do samonjege i šire) za koje se klade da će vam se svidjeti. Dok naši urednici neovisno odabiru te proizvode, kupnjom preko naših poveznica možete zaraditi Well + Good proviziju. Sretna kupovina! Istražite trgovinu

Koliko god pažljivi bili sa svojim zaštitnim faktorom, proteklih nekoliko mjeseci sunčanja vjerojatno je vašu kožu pogoršalo zbog istrošenosti. “Izlaganje suncu tijekom ljetnih mjeseci može povećati crvenilo, sunčane pjege, fine bore i druge znakove oštećenja od sunca”, kaže Brian Hibler, dr. med., FAAD, certificirani dermatolog iz Schweiger Dermatology Group u New Yorku. To su učinci koji se pojavljuju odmah. “Neka oštećenja od sunca su na staničnoj razini i ne pokazuju se lako, ali se nakupljaju tijekom godina i mogu se manifestirati kao gubitak elastičnosti, gubitak volumena, duboke bore, popucale krvne žile i makularna hiperpigmentacija.”

Očito je da je redovito nanošenje kreme za sunčanje važno za izbjegavanje svih ovih problema—posebno zato što “90 posto vidljivih znakova starenja dolazi od nezaštićenog izlaganja UV svjetlu”, kaže Mona A. Dermatologija na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Yale. Ali – osim što se vraćate u prošlost i sjetite se nositi šešir na plaži – što možete učiniti u vezi s već učinjenom štetom?

Prema Adamsu, borba protiv vidljivih učinaka izlaganja UV zračenju jednostavna je kao pod “a, b, c”. Nastavite listati za abecedom aktivnih sastojaka koje biste trebali dodati svojoj rutini kako vam sjećanja na ovoljetnu zabavu ne bi bila ispisana po licu.

1. Vitamin A (također poznat kao retinoid)

Retinoidi – dobiveni iz vitamina A – poznati su kao jedan od najboljih sastojaka u borbi protiv učinaka oštećenja uzrokovanih suncem. “U tijelu se pretvara u retinoičnu kiselinu i ima niz dobrobiti za kožu, uključujući poboljšanu sintezu kolagena, antioksidativne i protuupalne učinke za popravak oštećenja uzrokovanih suncem i povećanu obnovu stanica dajući poboljšanu teksturu i tonus kože, ”, kaže dr. Heppler. Povrh toga, mogu “smanjiti sklonost stanica i keratinskih ostataka da se skupljaju i začepljuju pore”, što ih čini korisnim za uklanjanje akni na kraju ljeta.

U osnovi, retinoidi mogu učiniti sve—i ostaviti vašu kožu glatkom u tom procesu. Dr. Johara dodaje: “Oni su savršeni graditelji kolagena, jer povećavaju proizvodnju kolagena i smanjuju razgradnju kolagena.” “Retinoidi ujednačavaju ton kože, pomažu u sprječavanju akni i izblijeđuju tragove akni. Oni su najbolji u uklanjanju sitnih bora i sprječavanju njihove pojave.”

Imajte na umu jednu stvar: ako je vaša koža osjetljiva, dermatolog Hadley King, MD, preporučuje bakuchiol umjesto retinoida. Istraživanje je pokazalo da ova nježna, prirodna alternativa može smanjiti oštećenja od sunca jednako dobro kao i retinol, te može poboljšati izgled finih linija i bora, kao i elastičnost kože i pigmentaciju—što znači da će vam dati iste rezultate kao vitamin A bez iritacija. “Čini se da bakuchiol aktivira gene koji reguliraju proizvodnju kolagena i elastina – iste gene koje aktivira retinol”, kaže dr. King. “I ne čini se da uzrokuje iritaciju kože i crvenilo kao što to retinol često čini, pa se čini da je to nježnija opcija.”

2. Vitamin B3 (također poznat kao niacinamid)

Zatim, abecednim redom: vitamin B3, poznat kao niacinamid. “Niacinamid je antioksidans s učinkom posvjetljivanja koji može pomoći u izblijeđivanju tamnih sunčanih pjega”, kaže dr. Heppler, dodajući da također može smanjiti crvenilo i mrlje.

A to nije sve što ova višenamjenska komponenta može. “Pokazano je u nekoliko studija da smanjuje znakove starenja kože, posebice ton i teksturu kože,” kaže dr. King, koji obožava ovaj sastojak za liječenje hiperpigmentacije. “Također povećava proizvodnju ceramida u koži, što pomaže u jačanju kožne barijere, sprječavajući gubitak vlage.”

3. Vitamin C

“Vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže neutralizirati slobodne radikale”, objašnjava dr. Gohara. “Slobodni radikali su iritantne kemijske molekule koje dolaze od UV zraka i onečišćenja. Čine kozmetičku štetu koži i mogu pridonijeti nastanku raka kože. Među najsnažnijim je antioksidansima; pomaže u izgradnji kolagena, ujednačavanju tona kože i smanjiti fine linije i bore, i tako dalje.”

Vitamin C ne samo da smanjuje vidljive učinke prethodnog izlaganja UV zračenju, već također može spriječiti buduća oštećenja. “Studije su pokazale da je vitamin C učinkovit u zaštiti od oštećenja uzrokovanih UV svjetlom, a također ima koristi u liječenju fotooštećenja”, kaže dr. King. “Fotoliza može dovesti do promjene boje i tamnih mrlja, stoga vitamin C može pomoći u sprječavanju i Posvjetljivanje tamnih mrlja uzrokovanih UV zračenjem.

Naši urednici samostalno biraju te proizvode. Kupnjom putem naših veza možete zaraditi Well + Good proviziju.

Leave a Reply

Your email address will not be published.