Kako pronaći osobnog trenera |

Kako pronaći osobnog trenera |

Uz Well + Good SHOP, naši urednici ulažu svoje godine iskustva u odabir proizvoda (od njege kože do samonjege i više) za koje se klade da će vam se svidjeti. Dok naši urednici neovisno odabiru te proizvode, kupnjom preko naših poveznica možete zaraditi Well + Good proviziju. Sretna kupovina! OTKRIJTE TRGOVINU

Rad sa solo fitness trenerom značio je odlazak u teretanu, veliku potrošnju i pokušaj izvlačenja maksimuma iz nekoliko treninga od 30-45 minuta tjedno. Ali sada, zahvaljujući online tehnologiji osobnih trenera, postaje sve popularnija, pristupačnija i pristupačnija. Umjesto da se morate boriti s lokalnim ciglama i žbukom, sada možete imati osobnog trenera na dlanu.

“Rad s online trenerom nudi fleksibilnost u rasporedu i lokaciji, dok vam još uvijek daje iskustvo i odgovornost trenera. Također objedinjuje sve što se odnosi na fitness na jednom mjestu: vježbe, trčanje, biciklizam i sve što želite raditi da ostanete aktivan”, kaže on. Aftan Noon, ACE certificirani osobni trener u TRAINIAC-u. “Nadalje, vaš trener također može pregledati i prilagoditi vašu vježbu na temelju metrike kao što su otkucaji srca, varijabilnost otkucaja srca i koraci.”

Želite li naučiti više i saznati kako online trener može funkcionirati u vašem životu? Pročitajte sve što trebate znati o angažiranju osobnog trenera na internetu… i zašto bi vas to moglo uvjeriti da jednom zauvijek odustanete od članstva u teretani.

Koje su prednosti online osobnog trenera?

Sveukupno, rad s osobnim trenerom omogućuje vam potpuno prilagođen fitness program, a isto vrijedi i za rad s digitalnim osobnim trenerom. Zapravo, postoji mnogo načina na koje je digitalni rad s nekim bolji od susreta licem u lice.

1. Pristupačnost

Osim što je pristupačniji od treninga u teretani, osobni trener na mreži daje vam slobodu pristupa vašem osobnom planu gdje god idete. “Vaš trener može kreirati treninge koje možete izvoditi bilo gdje s minimalnom opremom ili prilagoditi vježbe koje možete raditi u lokalnoj teretani, pa čak i programirati aktivnosti poput trčanja ili vožnje bicikla”, kaže Jeff Tripp, CSCS, voditelj fitnessa u TRAINIAC bikes. ” . “Sve to doprinosi planu zdravlja i fitnessa koji zadovoljava vaše potrebe, a vodi ga vaš osobni trener na mreži.”

2. Fleksibilne veze

Za razliku od redovitih treninga u teretani, gdje imate pristup svom treneru samo tijekom jednosatnog termina, mnoge digitalne fitness aplikacije omogućuju vam da se redovito povezujete sa svojim trenerom. “Za razliku od redovite vježbe u teretani sa svojim trenerom, imate mogućnost primanja programa i komunikacije s njima na otvorenoj platformi i niste vezani određenim rasporedom i terminima”, kaže Tripp. “Fleksibilan raspored i mogućnost komunikacije ključni su za dugoročni uspjeh u postizanju vaših zdravstvenih i fitness ciljeva.”

3. Pratite napredak

S toliko mnogo online platformi za osobni trening povezanih s aplikacijama, možete jednostavno pratiti svoj plan fitnessa – i svoj napredak – na jednom praktičnom mjestu.

4. Planiranje

S ovakvom sveobuhvatnom organizacijom moći ćete bolje planirati i vježbati jer ćete unaprijed znati nadolazeće tjedne. “Kad radite online s osobnim trenerom, obično postoji određeni program jedan do dva tjedna unaprijed”, kaže Noon. To korisniku omogućuje da gleda unaprijed i postavlja bilo kakva pitanja o vježbama koje bi mogle imati u svom programiranju. “Trener će vam također moći dati vježbe koje ćete raditi danima kada ne radite s njim (mnoge od njih možete pronaći u aplikacijama), što će vam pomoći da ostanete motivirani.

5. Odgovornost

Imati nekoga kome možete odgovoriti, bilo online ili osobno, to će učiniti Stalno Veća je vjerojatnost da ćete se pojaviti.

Koliko košta online osobni trener?

Iako se cijena online osobnog trenera razlikuje od tvrtke do tvrtke, sigurno je pretpostaviti da će digitalni rad s trenerom manje opteretiti vaš mjesečni proračun nego angažiranje IRL osobe. Brojni su faktori koji utiču na to koliko trener naplaćuje za osobnu sesiju, ali cijene u cijeloj zemlji mogu varirati od oko 50 do 164 dolara, prema FindYourTrainer. Zauzvrat, možete dobiti mjesečne sesije za do 80 USD.

Kako mogu pronaći pravog osobnog trenera online?

Budući da se sa svojim trenerom ne susrećete licem u lice, pronalaženje prave osobe može izgledati kao zastrašujući zadatak. Neki savjeti koji će vam pomoći da nađete pravi oblik:

1. Budite precizni u onome što tražite

Postoje različite vrste trenera koji mogu imati različite specijalnosti i različite stilove fitnessa. Odredite svoje ciljeve, a zatim radite na pronalaženju osobe koja najbolje zadovoljava vaše potrebe i stil treninga na koji najbolje odgovarate. Na primjer, ako trenirate za maraton, vjerojatno ne želite raditi s bodybuilderom; Ako kampovi za obuku nisu vaša stvar, vjerojatno ne želite raditi sa sklekovima.

2. Provjerite njihovu pozadinu

Treneru je lako izgledati dostojno na internetu (hvala, Instagram), ali ćete htjeti zaobići njegove lijepe slike. Provjerite njihove potvrde, koje pokazuju količinu obuke koju su prošli. “Ako instruktor odvoji vrijeme da uloži u učenje svog zanata, možete očekivati ​​veću dubinu znanja, što vodi do bolje obuke”, kaže Tripp.

3. Obavite dužnu pažnju

Najbolje je dobiti što više informacija prije nego što ih doista dobijete najam Vaš osobni trener je online i postoji nekoliko načina na koje to možete učiniti. Pročitajte recenzije na internetu, zatražite preporuke od prošlih klijenata i (što je najvažnije!) zakažite poziv za konzultacije kako biste bili sigurni da je ta osoba prava osoba.

Isprobajte naše omiljene online aplikacije za osobni trening

Pronalaženje osobnog trenera na mreži (pomoću gornjih savjeta!) nikada nije bilo lakše zahvaljujući ovim digitalnim fitness platformama.

Triniac

1. Trainiac

Trainiac vas oprema osobnim trenerom koji će kreirati individualni fitness program samo za vas. Dolazi s dnevnim vježbama, zajedno s video treningom, na temelju vaših ciljeva kao i aktivnosti u kojima uživate. Također ćete imati pristup nekome tko će vas smatrati odgovornim, koga možete redovito kontaktirati putem video chatova i tekstualnih poruka.

2. Aaptiv

Aplikacija za audio vježbe prešla je dug put otkako se prvi put pojavila na tržištu. A sada, robna marka nudi prilagođene programe treninga za one koji rade prema cilju kao što je trčanje na milju ili trening na pet kilometara.

Future Fitness

3. Future Fitness

Iako mnoge fitness aplikacije obećavaju neku vrstu personaliziranih smjernica, Future Fitness to podiže na potpuno novu razinu. Aplikacija vas povezuje s trenerom na temelju vaših ciljeva, načina života i rasporeda. Sve su sesije fleksibilne i mogu se besplatno zakazati kako biste mogli vježbati kako vam odgovara. Osim toga, možete komunicirati sa svojim trenerom u stvarnom vremenu putem FaceTime tekstualnih poruka za dodatnu odgovornost, vodstvo ili ohrabrenje.

Ogledalo

4. Ogledalo

Krajem 2019. Mirror je uveo osobnu obuku zajedno s popisom predavanja uživo i na zahtjev, čineći osobnim iskustvom treniranja kvalitete u teretani lakšim nego ikad u vašoj dnevnoj sobi. Uređaj koristi dvosmjernu kameru koja omogućuje vama i vašem treneru da se vidite u stvarnom vremenu, čineći ga što bližim treningu s IRL osobom. Sesija košta 40 USD, a možete trenirati koliko god ljudi želite odjednom. ulov? Za korištenje su vam potrebni Mirror uređaji od 1495 USD.

Fitbit Premium

5. FitBit trenažer

Pretvorite FitBit u online osobnog trenera s FitBit Coachom, elementom FitBit Premium paketa. Iako ovaj trener nije toliko prilagođen kao neke druge emisije (kao što je, nema stvarne osobe s kojom se možete povezati), pomaže vam stvoriti plan fitnessa za postizanje vaših dugoročnih ciljeva, a istovremeno vam omogućuje praćenje napretka u stvarno vrijeme. Daje vam personalizirane preporuke na temelju vaših razina aktivnosti, plus audio podučavanje putem aplikacije. FitBit Premium košta 80 USD godišnje (ili 10 USD mjesečno) i dolazi s dodatnim značajkama poput naprednog praćenja spavanja i personaliziranijih uvida.

zdravo potezi

6. Pozdrav Moves

Iako je Alo Moves više automatiziran od drugih usluga, nudi jogu, meditaciju i druge vježbe na zahtjev koje možete sastaviti u savršenu rutinu za svoje potrebe.

Želite li prvi čuti o najnovijim (i najcool) SHOP ponudama proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i više? Prijavite se kako biste informacije primali izravno u svoju pristiglu poštu.

Naši urednici samostalno biraju te proizvode. Kupnjom putem naših veza možete zaraditi Well + Good proviziju.

Leave a Reply

Your email address will not be published.