Najbolji zalogaji bez glutena na Amazonu, prema mišljenju stručnjaka

Najbolji zalogaji bez glutena na Amazonu, prema mišljenju stručnjaka

Uz Well + Good SHOP, naši urednici ulažu svoje dugogodišnje iskustvo u rad kako bi odabrali proizvode (od njege kože do samonjege i šire) za koje se klade da će vam se svidjeti. Dok naši urednici neovisno odabiru te proizvode, kupnjom preko naših poveznica možete zaraditi Well + Good proviziju. Sretna kupovina! OTKRIJTE TRGOVINU

Od svježeg kruha do jela od žitarica, zrna pšenice, također poznata kao gluten, vrlo su popularan sastojak. I dok je gluten ukusan, može biti štetan za neke ljude s celijakijom, alergijama na pšenicu ili općenito osjetljivim trbuhom. U tim slučajevima može oštetiti sluznicu tankog crijeva i uzrokovati bol, ekstremni gubitak težine, malapsorpciju i nedostatak hranjivih tvari, kaže Kelsey Sackman, MS, RD, registrirana dijetetičarka. Dodatno, “nova istraživanja sugeriraju da prehrana bez glutena može pružiti određeno olakšanje onima sa sindromom iritabilnog crijeva, dijabetesom i određenim autoimunim bolestima”, kaže ona. Dobro je znati.

Dok je prije bilo teško pronaći kolačiće bez glutena, krekere ili bilo što zrnato, grickalice bez glutena sada su dostupnije nego ikad zahvaljujući napretku u inovacijama u hrani. Neki su označeni certificiranom oznakom bez glutena, ali postoji mogućnost da neće sve biti lako prepoznati. U tim slučajevima Sackman preporučuje jednostavno provjeravanje popisa sastojaka. “Hrana koja sadrži gluten sadrži pšenicu, ječam, raž, tritikale ili bilo koji sastojak dobiven od njih, naveden na popisu sastojaka”, kaže Sackman.

Ili možete poslušati preporuku RD-a za grickalice bez glutena koje možete pronaći na Amazonu. Prije toga, pronaći ćete zalogaje koji su hranjivi i kojima je teško odoljeti i koji vam ne smetaju.

Najbolje grickalice bez glutena na Amazonu koje preporučuje RDs

Slika: Amazon

Hippeas, organski slanutak od slanutka (pakiranje od 18) – 22,00 USD

Ako volite hranu koja je puna sira i hrskava, Sackman preporučuje Hippeas Organic Chickpea Puffs. “Hippeas je dobar izvor vlakana i proteina, a da ne spominjemo da je bez glutena i veganski”, kaže ona. Svaka porcija sadrži 4 grama proteina za energiju i 3 grama vlakana koja vam pomažu pokrenuti crijeva.

Slika: Amazon

Rižini krekeri Blue Diamond (3 komada) – 15,00 USD

Napravljen od rižinog brašna i badema, kaže Sackman, to je “odličan hrskavi međuobrok pun zdravih masti i proteina”. Svaki sat sadrži 3 grama proteina i 1 gram dijetalnih vlakana, tako da hranjive tvari unosite dok jedete. Najbolje se slaže s umakom za umakanje ili sirom za mazanje (ako je i bez glutena!)

Slika: Amazon

Novi Primal, klasični goveđi mesni štapić – 3,00 USD

Tražite proteinski paket? Novi Primal Beef Sticks osiguravaju 8 grama proteina po porciji. Sackman objašnjava da je govedina 100 posto hranjena travom, što je čini dobrim izvorom željeza, kojeg drugim grickalicama bez glutena možda nedostaje. Osim toga, sadrži 0 g šećera i upakiran je u prijenosnu torbicu tako da možete uživati ​​u njemu gdje god se nalazili.

Slika: Amazon

Pire, zobene pahuljice spremne za jelo (pakiranje od 12) – 60,00 USD

Zobene pahuljice mogu biti blijede, ali ne i kaša. Ovo prijenosno pakiranje noćne zobene pahuljice bez glutena dolazi u ukusnim okusima poput jabuke, cimeta, maline, kokosove kave, tamne čokolade, jagode i mahune vanilije. Ne samo da su gljive ukusne, “oni su bogati proteinima i ne sadrže mliječne proizvode, pune su 5 grama vlakana i nemaju dodanih šećera”, kaže Sackman. Uživajte u doručku ili kao međuobrok.

Slika: Amazon

Sudjelujte, paket kolačića (paket od 4) – 22,00 USD

Za slatkiše uvijek ima mjesta, a ovi Partakeovi keksi nas naježe. Ne samo da su bez glutena, ovi kolačići veličine zalogaja ne sadrže kikiriki, jaja, mliječne proizvode, orašaste plodove, soju, sezam, ribu i školjke kako bi spriječili želučane tegobe. Probrani paket dolazi s komadićima čokolade, rođendanskom tortom, medenjacima i dvostrukom čokoladom.

Slika: Amazon

Uživajte u životu. Uživajte u zalogajima (paket od 6) – 43,00 USD

Ako volite čokoladu, uživat ćete u ovom vegetarijanskom međuobroku bogatom proteinima. “Napravljene od sjemenki suncokreta, sjemenki bundeve i proteina riže, ove namirnice bez glutena pružaju dobru količinu proteina i vlakana i stvarno su ukusne”, kaže Kristi Winkels, RDN, registrirana dijetetičarka, nutricionistica i blogerica na Eating With Food Allergies . Uživajte u 6 grama proteina i 3 grama dijetalnih vlakana po porciji.

Slika: Amazon

Visinski zalogaji, mješavina Trail Blaze – 10,00 USD

Trail Mix je uvijek odličan izbor, a ovaj mix ne smijete propustiti. Punjen mješavinom trešanja, badema, makadamija oraha, marelica i jabuka Grandma Smith, Winkels kaže da pruža dobar izvor vitamina i zdravih masti bez šećera. Po porciji ćete dobiti 2 g proteina i 2 g dijetalnih vlakana, pakiranih u vrećicu koja se može zatvoriti za jednostavno putovanje.

Slika: Amazon

Love Corn, Variety Pack (Paket od 20) – 21,00 USD

Winkels preporučuje zrna Love Corn. Osim što osiguravaju proteine ​​i dijetalna vlakna, začinjeni su s četiri popularna okusa: morskom soli, roštiljem, habanero čilijem te soli i octom za ukusan zalogaj. “Zadovoljavaju želju za slanim zalogajem s minimalnim sastojcima (samo kukuruz, suncokretovo ulje i začini)”, kaže Winkles.

Slika: Amazon

88 Acre proteinskih pločica od banana kruha (pakiranje od 9) – 29,00 USD

Napravljeno od organskih sjemenki bundeve, banana, javorovog sirupa i cimeta, 88 hektara proteina ima okus poput kriške kruha od banane, meko pečen, dajući neodoljivu teksturu. “Ove pločice su ukusne i hranjive, imaju relativno malo dodanih šećera i sadrže 12 grama proteina, što ih čini vrlo zasitnim”, kaže Winkels.

Slika: Amazon

Core Foods, biljne proteinske pločice (pakiranje od 5) – 15,00 USD

Još jedna opcija puna proteina na ovom popisu, Core Food pločice su napravljene od zobi, voća i orašastih plodova bez glutena, a nude između 5-10 grama proteina i 40 posto manje šećera od ostalih pločica. Svaki komad je pun prebiotičkih vlakana i probiotika za podršku zdravih crijeva i poboljšanje crijevne barijere. Štoviše, oni su vegetarijanski i košer. Pakiranje od pet sadrži izvrsne okuse, uključujući tamnu čokoladu, trešnju, maslac od kikirikija, borovnicu, bananu, badem, čokoladu s maslacem od kikirikija i čokoladu i kokos.

Slika: Amazon

Tri tate, kokice (pakiranje od 4) – 24,00 USD

Popcorn Three Fathers je poput superjunaka kokica. Napravljen je od organskih kokica i prehrambenog kvasca, pružajući izvor vitamina B1, B2, B3, B6 i B12. Također ćete dobiti 2 grama proteina i 3 grama dijetalnih vlakana po porciji. Štoviše, svaka je jezgra izbušena zrakom, što znači da nema masnih ostataka, a sve je začinjeno kruhom, nachosima ili začinima od sira (toliko je ukusno da ćete nakon svakog žvakanja poželjeti još).

Želite biti prvi koji će čuti o najnovijim (i najcool) ponudama SHOP proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i više? Prijavite se kako biste informacije primali izravno u svoju pristiglu poštu.

Naši urednici samostalno biraju te proizvode. Kupnjom putem naših veza možete zaraditi Well + Good proviziju.

Leave a Reply

Your email address will not be published.